首頁 時政 法治 社會 獨家 視覺 視頻 濱海 輿論 經濟 房產 汽車 生活 文化 企業 服務 健康
天津 > > 正文

面對疫情 教娃提高“心理免疫力”

2020年01月31日 11:49:50 來源: 今晚報

  面對突如其來的疫情,絕大多數學生都沒有過類似經歷,難免會感到恐慌和焦慮。天津師范大學心理與行為研究院副院長吳捷提示,學生群體的心理發育尚不成熟,容易受到大量信息的干擾,產生負面情緒。現階段做好心理防護,提高心理“免疫力”,合理調整焦慮和恐懼十分重要。

  第一,學生們一定要堅定信念,科學防護。面對人生中第一次關乎生命健康的重大疫情,一定要有信心,相信我們肯定會戰勝疫情。

  第二,合理看待自己的焦慮與恐懼。恐懼是一種當機體面臨可能會對生存產生威脅性刺激時產生的情緒反應。面對這次疫情,孩子們會有恐懼感是正常和正面的反應,一定程度的恐懼和焦慮可以讓我們提高警惕,謹慎地采取各種防護措施。但過度焦慮和恐懼容易造成自己與他人的恐慌與不安,反倒不利于面對壓力。建議保持對疫情的關心,但減少對疫情的操心,如果不容易做到這點,可向家人、朋友、老師、同學求助,或是尋找專業心理機構進行咨詢,提高心理“免疫力”。

  第三,要多看媒體的正面宣傳。現在網絡上各種信息鋪天蓋地,真假難辨,有的信息剛剛發布就被辟謠。孩子們假期呆在家里,如果總是在網絡上刷新聞,尤其是長時間吸取負面信息,會使自己的心情受到不同程度的影響,增加不必要的恐慌。因此,學生們一方面應多看媒體的正面信息,另一方面應適時適量地查閱信息,將注意力轉移到學習、讀書、運動等其他更有意義的事情上去。

  第四,對于年齡較小的小學生、中學生,家長要積極發揮引導作用。除了告訴孩子疾病可能帶來的不便、病痛或嚴重后果之外,還要教育孩子如何保護自己,提供正面與正確的信息。不要過度強調疾病的負面影響與對健康的危害,否則只會給孩子帶來心理上的壓力與不必要的擔心以及害怕等情緒。家長可以利用這段時期,通過說故事、做游戲、角色扮演等形式,幫助孩子樹立正確的疾病觀念,養成良好的衛生習慣和生活習慣。(記者劉波)

[責任編輯: 馮娟 ] [責任編輯: 馮娟 ]
敬請關注手機新華網
新華網版權與免責聲明:

凡本網注明“來源:新華網”的所有作品,版權均屬于新華社,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:新華網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。
凡本網注明“來源:XXX(非新華網)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。
如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在30日內進行。
010070090010000000000000011200000000000000
6个人扎金花闷牌规律 中国移动股票分析报告 体彩浙江6十1开奖查询 2020今期开码结果开奖今晚 大乐透算法最准确五步 极速快三大小单双技巧(极速快三大小) 王中王特马资料图 中文在线股票 陕西十一选五预测下期号码 福利彩票3d玩法 浙江11选5走势图一定牛 河南今日泳坛夺金开奖结果 炒股期货配资 辽宁11选5走势 山西十一选五走势图前三 幸运飞艇看号技巧图 稳赚 湖北快3专家预测豹子